A dieta Low Carb deverá ser receitada por um profissional, entenda:
Sabemos que fazer dieta é algo bem presente em nosso cotidiano, sempre conhecemos alguém que está passando por esse processo ou nós mesmos reconhecemos que precisamos perder uns quilinhos, aumentar a massa magra ou melhorar hábitos alimentares.
Porém, com o avanço da tecnologia e o uso constante da internet como meio de informações, as pessoas tendem a seguir dietas prontas, disponibilizadas em alguns sites. Ressaltamos que é de fundamental importância fazer que seja acompanhada por um profissional qualificado, afinal, ele lhe ajudará a identificar alguns pontos e personalizará a alimentação de acordo com seus objetivos e tipo físico.
Dieta Low Carb, o que é?
A dieta Low Carb é um planejamento alimentar com a finalidade de diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos (como o macarrão) e aumentar o consumo de proteínas que possuem boa qualidade (como as nozes).
Esse tipo faz com que o corpo use a gordura como sua principal fonte de energia, podendo haver a substituição de glicose através dos carboidratos. Ou seja, as gorduras de qualidade passam a ser usadas como “combustível” para o metabolismo e para melhores resultados, a dieta Low Carb é feita através de proteínas que possuem um valor biológico considerável, frutas com baixo índice glicêmico, vegetais e bebidas como chá verde.
Benefícios da dieta Low Carb:
Além de ser uma ótima aposta para perda de peso, a referida dieta apresenta mais benefícios como:
- Ajuda no controle da diabetes;
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Evita e combate a retenção de líquidos;
- Controla a fome.
É importante ressaltar que toda a dieta requer constância e disciplina, além de um bom acompanhamento profissional.
Agora que você já conheceu e entendeu a finalidade da dieta Low Carb, entre em contato e agende um horário com a Dra. Lia Lima, profissional com excelência em atendimentos e qualificação na área. Não deixe para amanhã se você pode começar hoje!